Ju duhet të keni pyetur veten se çfarë do të thotë kjo dhe si të bëheni një vrapues?
Si mund ta ndotë mjedisin vrapimi kur është një zakon i shëndetshëm dhe i dobishëm? Besoni apo jo, ka një sërë hapash që mund të ndërmerrni dhe me shembullin tuaj personal t'u tregoni të tjerëve përgjegjësinë ndaj natyrës dhe ta mbroni atë nga ndotja.
1. Shmangni shishet e ujit njëpërdorimshme
Kur bëhet fjalë për hidratimin, shishet plastike me përdorim të vetëm janë një nga ndotësit më të mëdhenj në tokë. Ato kontribuojnë ndjeshëm në krizën globale të ndotjes plastike. Nëse ende mendoni se veprimet tuaja individuale nuk do të bëjnë ndryshim, mendoni përsëri. Duke përdorur një shishe uji të ripërdorshme, ju mund të kurseni 156 milionë shishe plastike nga hedhja çdo vit që do të ndotin mjedisin dhe do të çonte në kaos dhe anomali në sistemin tonë eko, veçanërisht në oqeane. Pra, nëse jeni duke përdorur ende shishe plastike njëpërdorimshe për hidratim gjatë vrapimit, tani është koha për të ndryshuar. Këtu është zgjedhja jonë nga më të mirat - ADIDAS BLACK, ADIDAS WHITE.
2. Blini veshje dhe atlete të përbëra nga materiale të ricikluara ose miqësore me mjedisin
Nëse ka një gjë që të gjithë vrapuesit e duan është emocioni i blerjes së pajisjeve të reja vrapimi. Megjithatë, duhet të dini se një nga ndotësit më të mëdhenj në Tokë janë mbetjet e tekstilit. Sipas UNCTAD (Konferenca e OKB-së për Tregtinë dhe Zhvillimin), rreth gjysmë milioni ton mikrofibra hidhen në oqean çdo vit. Dhe në këtë segment ju mund të tregoni përgjegjësi për të përmirësuar situatën. Kur blini veshje vrapimi, kërkoni produkte që janë të përbëra nga poliestër i ricikluar ose ndonjë material tjetër miqësor ndaj mjedisit. Ka shumë marka të veshjeve sportive që janë miqësore me mjedisin. Produktet Nike në kuadër të fushatës së tyre "MOVE TO ZERO" janë bërë nga materiale të marra nga shishet e ujit të ricikluar. Fushata është nisur me një qëllim unik, që është të kontribuojë dhe të mbrojë të ardhmen e sportit.
Adidas është e angazhuar për zhvillimin ekologjik, sepse është një markë që ka pranuar përdorimin e materialeve plotësisht të ricikluara në produktet e saj dhe është në rrugën e arritjes së neutralitetit klimatik në vitin 2050.
Duke zgjedhur atlete vrapimi të markave Adidas PRIMEGREEN dhe PRIMEBLUE, ju po mbështesni lëvizjen drejt një të ardhmeje më të qëndrueshme.
PRIMEBLUE është një material i ricikluar me performancë të lartë, i cili është i përbërë nga poliesteri i ricikluar nga plastika e marrë nga plazhet dhe komunitetet detare përpara se të arrijë në ujërat e oqeanit. Materiali përdoret në tekstile sportive dhe veshje lifestyle.
PRIMEGREEN është gjithashtu një material i ricikluar me performancë të lartë. Megjithatë, PRIMEGREEN nuk përmban plastikë të virgjër (ose të sapokrijuar) por përmban materiale të tjera të ricikluara. Produktet PRIMEGREEN janë bërë nga 100% poliestër i ricikluar.
Produktet që përfshijnë materiale PRIMEGREEN ose PRIMEBLUE mund ti gjeni online duke klikuar këtu.
3. Pesë gjëra që duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni atlete maratone.
Rehatia
Pavarësisht se sa në formë jeni, atletet e rehatshme janë prioritet. Duke zgjedhur atletet e duhura, këmba juaj dhe atletet do të bëhen një.
Amortizimi
Një maratonë është një distancë e gjatë dhe keni nevojë për një atlete që përmban gomë që është mjaft e qëndrueshme. Disa nga modelet që kanë gomë të avancuar janë: Nike Zoom, Asics FlyteFoam, adidas boost.
Duhet të keni hapësirë të mjaftueshme në zonën e shputës
Nëse jeni duke vrapuar në një maratonë, një atlete me teknologjinë më të fundit nuk mjafton. Duhet të keni parasysh se pas vrapimit për një kohë të gjatë, këmbët tuaja do të fryhen dhe për këtë arsye, duhet të zgjidhni atlete pak më të mëdha dhe mjaft të gjera. Duhet të ketë hapësirë të mjaftueshme që gishtat e këmbëve të lëvizin lirshëm.
Taban i qëndrueshëm
Nëse dëshironi që atletet tuaja të zgjasin më shumë se disa vrapime të gjata, kërkoni një taban të fortë prej gome karboni. Markat kryesore në botë përdorin teknologji nga kompani të tjera, kështu që për adidas thembra me cilësi të lartë prodhohen nga kompania e gomave Continental.
Periudha e përshtatjes së atleteve me këmbën tuaj
Asnjëherë nuk duhet të vraponi një maratonë me atlete të reja. Rregulli i përgjithshëm është të vraponi 50-80 kilometra në to. Lërini këmbët tuaja të mësohen me atletet e reja. Në këtë mënyrë, ju do të shmangni rrezikun e panevojshëm të flluskave, dhimbjeve dhe lëndimeve.
Author: Bojan Jakovljević, Sport Vision
